Dlaczego odczuwam dyskomfort ze strony nóg?
Dyskomfort nóg, taki jak ból nóg, ciężkość i (lub) zmęczenie, a także obrzęk stóp i kostek, mogą być pierwszymi objawami zaburzenia żylnego. Medyczna terapia kompresyjna może pomóc.
Ciężkie, zmęczone, bolące nogi? Opuchnięte stopy i kostki? Może to być wczesny objaw zaburzenia pracy żył. Objawy mogą wystąpić wieczorem, po całym dniu siedzenia lub stania. Często pogorszenie następuje latem, gdy panują wysokie temperatury. Zadbaj o zdrowie nóg od momentu, gdy zaczniesz odczuwać dyskomfort, i porozmawiaj z lekarzem. Zalecane standardowe postępowanie pozwalające utrzymać zdrowie nóg: terapia kompresyjna.
Ciężkie nogi: jakie są ich objawy?
Ciężkie nogi to stan charakteryzujący się uczuciem dyskomfortu i (lub) bólu nóg. Możesz odczuwać ból lub zmęczenie nóg. Objawy te występują szczególnie podczas stania lub siedzenia przez dłuższy czas, na przykład w pracy.
Dotyczy to wszystkich zawodów, w których poruszanie się jest ograniczone, np. w biurze czy jako kierowca autobusu itp., lub w których trzeba stać przez kilka godzin dziennie, np. fryzjer, chirurg, pielęgniarka lub inny dostawca usług.
Co jest przyczyną ciężkich nóg?
Dyskomfort spowodowany ciężkimi i (lub) spuchniętymi nogami oznacza, że powrót żylny w żyłach jest ograniczony. Układ pompy mięśni łydek, który wspiera transport krwi z kończyn dolnych do serca, może nie zostać wystarczająco aktywowany w przypadku stania lub siedzenia w tej samej pozycji przez dłuższy czas.
Ciężkie nogi mogą być oznaką wczesnego etapu zaburzenia ze strony żył. Zaburzenia ze strony żył lub niewydolność żylna są spowodowane nieprawidłowym zamykaniem zastawek żył i gromadzeniem się krwi w żyłach. Może wykazywać objawy takie jak
- ból
- uczucie ciężkości
- mrowienie
- swędzenie
Niewydolność żylna jest chorobą postępującą. Nieleczona może prowadzić do – czasami poważnych – powikłań:
Jakie czynniki wpływają na zdrowie nóg?
Dalekie podróże, ciąża, menopauza i długotrwałe siedzenie lub stanie to sytuacje obciążające. Zdrowie nóg może zależeć także od wielu innych czynników. Tutaj wymieniono niektóre z nich:
- Płeć: kobiety są dwa razy bardziej narażone na rozwój żylaków niż mężczyźni. W rzeczywistości 57% kobiet cierpi na problemy z krążeniem w porównaniu z 26% mężczyzn.
- Wiek: ryzyko rozwoju zaburzeń żylnych wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ starzeją się również komórki układu naczyniowego. Od 35 roku życia wzrasta ryzyko pojawienia się pajączków żylnych.
- Wywiad rodzinny: jeśli jeden z członków Twojej rodziny cierpi na chorobę układu żylnego, istnieje większe ryzyko, że także zachorujesz. Jeśli oboje rodzice cierpią na problemy żylne, ryzyko wzrasta do ponad 79%.
- Otyłość: to ważny czynnik ryzyka wpływający na rozwój zaburzeń naczyniowych. Ryzyko niewydolności żylnej zwiększa się 10 razy w przypadku otyłości.
Ciężkie nogi: co mogę zrobić?
Ogólnie rzecz biorąc, można wyrobić pewne nawyki, aby złagodzić lub uniknąć niekomfortowego uczucia ciężkich nóg:
- Staraj się ograniczać długotrwałe stanie lub siedzenie.
- Unikaj wysokich obcasów.
- Nie krzyżuj nóg.
Zalecane leczenie ciężkich nóg: terapia kompresyjna
Terapia kompresyjna to proste, niewymagające przyjmowania leków rozwiązanie, dopasowane do większości sylwetek. Medyczny produkt uciskowy to elastyczny materiał tekstylny (skarpeta, pończochy lub rajstopy), który wywiera aktywny nacisk wzdłuż nogi, ułatwiając krążenie żylne i powrót krwi do serca.
Już po pierwszym użyciu można odczuć natychmiastową ulgę: zmniejsza się ból i uczucie ciężkich nóg. Terapia kompresyjna ma również na celu zapobieganie powikłaniom.
Produkty Sigvaris mogą poprawić krążenie żylne, zwiększyć energię i pomóc w utrzymaniu zdrowia nóg. Pracownik ochrony zdrowia pomoże Ci określić, który produkt uciskowy Sigvaris jest dla Ciebie najlepszy.
Uwaga: Jeśli często odczuwasz ból nóg lub nieprzyjemne dolegliwości ze strony nóg albo masz ciężkie, zmęczone nogi i objawy te nie znikają po uniesieniu nóg wieczorem lub po przespanej nocy, musisz udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy przyczyną uczucia ciężkich nóg nie jest poważniejsza choroba żył.
Za pomocą ultrasonografii lekarz sprawdza przepływ krwi w żyłach i określa, która część układu żylnego w nogach może być uszkodzona.
Produkty kompresyjne Sigvaris mogą pomóc uniknąć wywołujących dyskomfort, ciężkich nóg w ciągu dnia, zwłaszcza podczas podróży na duże odległości lub długotrwałej pracy w pozycji siedzącej lub stojącej.
- Ruszaj się. Unikaj długotrwałego siedzenia lub stania. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i wspomaga powrót krwi do serca, więc PODNIEŚ SIĘ! Spaceruj, wspinaj się po schodach lub staraj się poruszać po biurze i w domu.
- Schładzaj. Po długim, męczącym dniu, szczególnie w lecie, ożyw nogi chłodnym prysznicem lub kąpielą. Unikaj długotrwałego narażenia na ciepło na skutek opalania, gorących kąpieli lub sauny, ponieważ nadmierne ciepło spowoduje rozszerzanie się żył i może powodować obrzęk.
- Unoś nogi. Aby wzmocnić naturalne krążenie w ciele, unoś nogi, siedząc na kanapie lub leżąc w łóżku w domu. W biurze trzymaj podnóżek pod biurkiem.
- Kontroluj swoją wagę. Utrzymywanie wagi dzięki zdrowej diecie i regularnym ćwiczeniom sprawia, że objawy ze strony nóg, takie jak obrzęk, występują rzadziej.
- Rzuć palenie. Palenie szkodzi prawie każdemu narządowi i zwiększa ryzyko rozwoju żylaków i związanych z nimi powikłań, takich jak owrzodzenia nóg.
- Noś uciskowe wyroby pończosznicze. Noś skarpety lub pończochy uciskowe, szczególnie w takich sytuacjach, jak długotrwała podróż lub unieruchomienie. Oferujemy szeroką gamę produktów uciskowych dostosowanych do Twojego stylu życia. Te produkty mogą poprawić krążenie krwi, zwiększyć energię i pomóc w utrzymaniu zdrowia nóg. Pracownik ochrony zdrowia, terapeuta lub farmaceuta może pomóc Ci ustalić, który produkt jest dla Ciebie najlepszy.
Każde uczucie dyskomfortu w nogach może być oznaką zaburzeń żylnych.
Podstawowa wiedza medyczna na temat zaburzeń żylnych
- Termin przewlekłe zaburzenia żylne (PZŻ) opisuje długotrwały stan obejmujący upośledzony powrót żylny.
- Jeśli zastawki żylne nie zamykają się prawidłowo, dochodzi do refluksu: przecieku krwi w dół i zastoju w żyle, co prowadzi do nadciśnienia żylnego. Ten stan jest znany jako przewlekła niewydolność żylna (PNŻ), która może powodować obrzęki, zmiany skórne, a w niektórych przypadkach owrzodzenia.
- Nieleczona przewlekła niewydolność żylna może prowadzić do powstania poważnych zaburzeń, w tym zapalenia żył i zatorowości płucnej. Aby rozróżnić różne objawy PZŻ, stosuje się system klasyfikacji CEAP.
- Ostre zaburzenia żylne zwykle występują bez wcześniejszych objawów, ale mogą być również wywoływane przez przewlekłe zaburzenia żylne. W każdym przypadku wymagane jest natychmiastowe leczenie. Ostre zaburzenia żylne obejmują zakrzepowe zapalenie żył powierzchownych, zakrzepicę żył głębokich (ZŻG), zatorowość płucną, zespół pozakrzepowy i krwawienie z żylaków.